Afvallen met fietsen?

Als je gewicht wilt verliezen is fietsen een zeer goed middel om dit te bereiken. Want met fietsen verbrand je zo ’n 600 calorieën per uur. En je versterkt en versoepelt je spieren. Wat velen niet weten is dat na het fietsen je lichaam ook weer moet herstellen. Dus in rust vindt er ook een “naverbranding” plaats. Door dagelijks te fietsen bespaar je dus de kosten van het sportabonnement en de benzine van je auto (die je dan niet gebruikt). Een belangrijk punt wat fietsen ook met zich meebrengt is dat het stressverlagend werkt. Voel je je een beetje depri (omdat het nu sneller donker wordt), ga dan lekker een stukje fietsen.

Wie van onze facebook vrienden fietst er elke

Senioren fietsschool

Tegenwoordig zijn er, vooral door de komst van e-bikes, steeds meer senioren die fietsen. Maar helaas zie je dat er daardoor ook het aantal ongelukken op de fiets toeneemt bij onze oudere fietsers. Wanneer je eenmaal op leeftijd bent of komt dan wordt fietsen toch anders dan vroeger. De fietsersbond heeft daardoor ook een fietsschool in het leven geroepen. De cursussen zorgen ervoor dat je als senior bewuster gaat fietsen. http://bit.ly/2pdtMmo Want fietsen is een leuke en gezonde bezigheid maar veiligheid staat voor alles.

Welke senior ken je die nog fietst? En hoe oud is diegene?

Fietsverlichting

De dagen zijn korter geworden. Dat betekent dat de kans groot is dat je in het donker moet fietsen. Om veilig te kunnen fietsen is verlichting een belangrijk onderdeel van je fiets. Hoe is het met je fiets gesteld of met die van je kind(eren)? Je kunt eenvoudig van die klikbare fietsverlichting aanschaffen om veilig te rijden. Of de Fietsfreak zorgt ervoor dat je verlichting, eventueel i.c.m een winteronderhoud, in orde wordt gemaakt. En dat gewoon bij jou aan huis.

Is jouw fietsverlichting in orde?