Als je gewicht wilt verliezen is fietsen een zeer goed middel om dit te bereiken. Want met fietsen verbrand je zo ’n 600 calorieën per uur. En je versterkt en versoepelt je spieren. Wat velen niet weten is dat na het fietsen je lichaam ook weer moet herstellen. Dus in rust vindt er ook een “naverbranding” plaats. Door dagelijks te fietsen bespaar je dus de kosten van het sportabonnement en de benzine van je auto (die je dan niet gebruikt). Een belangrijk punt wat fietsen ook met zich meebrengt is dat het stressverlagend werkt. Voel je je een beetje depri (omdat het nu sneller donker wordt), ga dan lekker een stukje fietsen.